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早晨起床為何聲音會啞

2019-11-09 03:11:08来源:励志吧0次阅读

早晨起床 为何声音会哑

对很多人来说,早晨的声音总是低沉而又嘶哑刚醒来时与清醒状态下声音会有所不同是有生理原因的美国《医学》近日揭开了这一谜底

早晨声音低沉嘶哑不同于声带或咽喉发炎所引起的症状美国克利夫兰诊所医学专家称,后者是由于普通感冒、上呼吸道感染、吸烟、过敏、滥用嗓音、胃食管反流和胃酸反流所造成的而早晨声音变得低沉嘶哑是晚上休息好的必然结果首先,在睡眠期间,喉咙中的组织会收集液体,声带在夜间缺乏使用也导致黏液堆积其次,睡觉时用嘴巴呼吸的人声带会迅速变干,缺乏润滑妨碍声带运动,造成说话声音沙哑  《说话的影响:如何解密声音中隐藏的力量》一书的作者苏珊·伯克利认为:胃酸反流也会导致人们在醒来时的声音嘶哑在就寝前大吃一顿和食用辣味食物会让问题恶化因此,睡前应少吃食物另外,睡觉时可以把头部稍微抬高一些

这种声音在很短的时间内就能得到缓解伯克利建议,起床后喝两杯温度与室温持平的水,并挤些柠檬汁然后冲个澡,潮湿的空气会让喉咙的肌肉得到放松,这时你可以通过哼唱来“唤醒”声音

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